「実は栄養失調でうつになります」
最初のページに書かれているタイトルです。

この本の著者は、藤川徳美という精神科の先生です。
現代は、普通にバランスよく食べても栄養失調になっている人が多いそうです。
藤川先生は、栄養指導でうつ病などの患者さんの治療をされていて、既に3000人の方の治療に成功されているそうです。

タンパク質と鉄分とビタミン、ミネラル等で栄養改善をして、薬を徐々にやめられて病気も治っていく方法や事例が、たくさん載っています。
今病気でなくても、健康維持のためにもとても参考になると思います。

コロナうつなどどいう話が出るような、不安定なこの頃に、心身の健康を維持するために、ヒントがたくさんあるこの本をお勧めします。