大和社会保険労務士事務所

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おすすめ本「薬に頼らずうつを治す方法」

2020.06.21

「実は栄養失調でうつになります」
最初のページに書かれているタイトルです。

この本の著者は、藤川徳美という精神科の先生です。
現代は、普通にバランスよく食べても栄養失調になっている人が多いそうです。
藤川先生は、栄養指導でうつ病などの患者さんの治療をされていて、既に3000人の方の治療に成功されているそうです。

タンパク質と鉄分とビタミン、ミネラル等で栄養改善をして、薬を徐々にやめられて病気も治っていく方法や事例が、たくさん載っています。
今病気でなくても、健康維持のためにもとても参考になると思います。

コロナうつなどどいう話が出るような、不安定なこの頃に、心身の健康を維持するために、ヒントがたくさんあるこの本をお勧めします。

記事監修
この記事を書いた人

吉成玲子

職業:大和社会保険労務士事務所 代表社労士

所属:埼玉県社会保険労務士会、障害年金法研究会

27年の銀行勤務を経て、2009年に社会保険労務士として開業。 障害年金の相談員としての経験を経て、2012年より障害年金専門社労士として活動開始。相談件数1000件以上、裁定請求300件、審査請求20件、訴訟補佐人1件(勝訴)の実績を持ち、障害年金受給後のサポートも行い、多数の研修会やセミナーで登壇も行っています。